martes, 1 de marzo de 2011

MERLUZA EN PAPILLOTE (COCINADA EN MICROONDAS






Otra receta de dieta, fácil, rápida y sabrosa.

INGREDIENTES; Para una ración, dos filetes de merluza o el pescado que prefiráis, una cucharada de aceite de oliva, sal pimienta, pimiento verde,rojo y cebolla, papel vegetal.

PREPARACIÓN; pongo el papel vegetal sobre un plato, salpimento los filetes de pescado, le pongo el aceite de oliva, el pimiento rojo, verde y la cebolla cortado todo en juliana, hago un envoltorio y lo meto al microondas 7 ú 8 minutos, y a la mesa.

4 comentarios:

jenny dijo...

fijate yo la hice ahi atras y estaba buenisima!!y eso que era merluza congelada y no era muy buena,asique no me imagino con una merluza fresquita!pero me ha gustado lo del papel vegetal,ya que no lo hago a menudo por el papel albal y el plomo.

Un beso

Montse dijo...

Hola guapa
Yo me la hago muchas veces y me encanta
lo que antes lo hace con papel de aluminio al horno
Y ahora con el "accesorio" de la marca Lekue que es de silicona y se puede usar en horno y microondas.

El viernes pasado me lo hice con dos trocitos de salmón con limón oregano cebolla y zanahoria y estaba riquísimo!!!!

Cabriola dijo...

y que lo digas...qué alegría reencontrarte otra vez unque sea por la blogsfera jaja qué pinta tiene esa merluza niñaaa

un besazo fuerte muakkkk

DukanGirl dijo...

Hola!!! Justo hoy he visto tu comentario sobre hacer el pan en panificadora!!! (Mi Diario Dukan) Lo conseguiste ¿? Por lo visto hay una versión con gluten de trigo que sí podrías hacer.

Saludos y perdón por el retraso ;)
Un abrazo